stojesz 2.8 km Úszás 2016-11-02-n 17:00-kor

stojesz Úszás

2016.11.02 Szerda, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

2.8 km

Tempó

32:09 p/km (1.87 km/h)

Edzésleírás

Somával, Sanyi edzésterve alapján.

400 vegyes,

400 oda gyors, vissza hát,

5x200 lendületes, 1 perc pihenőre, sajnos elúsztam az elejét: 3:40, 3:50, aztán beállt 3:55 környékére.

4x100 lendületes, 1 perc pihenőre, 1:45, aztán beállt 1:55 környékére,

400, levegővételt variálva, 3-as, 5-ös, 7-es,

8x25 tüdő.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	2.8	32:09	1.87	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.