Edzésleírás
Bemelegítés 1.1 km 5:47
1.9 km tempó (nem max, de azért jó erősen, 4/5 - hideg volt, hosszú gatya + top + ujjatlan bringás felső ohne sapka, kesztyű, fáztam, így Zoé vírusával fenyegetve nem mertem se erősebben, se többet): 8:40,6 = 4:34-es tempó.
Levezetés 1.1 km 6:22
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:40 | 4.1 | 05:02 | 11.90 | 0 | 0 | 0 | 0 |