Edzésleírás
25. km bem., gimn., 6xrepülő, 6x1000 (3:46, 44, 44, 45, 45, 44), 2km levez. Belső úton futottam (500 és 1500 között) a nagy szél miatt, de ott is eléggé fújt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 11 | 06:49 | 8.80 | 0 | 0 | 161 | 132 |