Edzésleírás
500/1000 4x :2.30/3.39,2.40/3.45,2.46/3.48,2.53/3.52 250/500 3x: 1.30/1.47,1.30/1.48,1.36/1.48 A végén 5250m levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:48 | 13.5 | 04:26 | 13.55 | 0 | 0 | 0 | 144 |