Edzésleírás
Kb. 10 km a Sas-hegyen (5x Hegyalja-Meredek-Tájék edzőkör, majd elfutottam a Farkasréti temető főbejárat buszmegállóig, és úgy haza)
Az emelkedős szakaszokat igyekeztem gyorsan megfutni, 4.00-ről sikerült kb. 3.38-ig "lefaragni".
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:16 | 10 | 04:50 | 12.43 | 0 | 0 | 0 | 0 |