Edzésleírás
Összesen kb. 9 km a Szigeten, benne némi résztáv
- 5,35 km (1 külső kör) ismerősökkel
- 3 x 800m (90mp): 2:56, 2:52, 2:48
- 2 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:00 | 9 | 04:40 | 12.86 | 0 | 0 | 0 | 0 |