kola Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
2 kmTempó
37:30 p/km (1.60 km/h)Edzésleírás
A fenti bruttó idő. 5 x 400 m :))) az első 10 perc volt a többi 11-12. közötte 4-5 perc pihi. Most az úszás sebességét az oxigénhez állítottam. Nagyon örültem, jól ment, közben tudtam figyelni a technikára, a láb is dolgozott végig, bár óvatosan még:)))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 2 | 37:30 | 1.60 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Sipi 5480 napja
Szép edzés ! Azért látom a jövő évi Zánkai csapat első(úszó) emberét ,kérdés faritrek spori mit szól hozzá......:))
bubu 5481 napja
Szia kola!
Próbáld meg ezt a távot egy levegővétellel:-). Csapj oda a lábaidnak, hogy dolgozzanak:-)!
Ügyes vagy! Csak így tovább! Hajrááá!
Próbáld meg ezt a távot egy levegővétellel:-). Csapj oda a lábaidnak, hogy dolgozzanak:-)!
Ügyes vagy! Csak így tovább! Hajrááá!
steve71 5481 napja
Azért így futás nélkül és kevés bringázással is szép az edzésnaplód Spori!
Gratulálok a mai "tudományos" ezésedhez!:)
Gratulálok a mai "tudományos" ezésedhez!:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Frida 5478 napja