Edzésleírás
ki bucsuin 8km 32:18 4:15->~4:00
vissza 7km lendületes 24:10 (3:27/km)
utolsó km 3:55
Gyurival futottam ma. Végig esett az eső, sőt a bucsui úton kifelé brutális szembeszél volt(visszafelé persze segített a hátszél:D). Visszafelé 3:25-30 közötti ezreket futottunk, jól ment közbe végig beszélgettünk.
Ma nagyon kerültem ahhoz, hogy elüssön egy autó. Bucsuin egymás mellett futottunk, és olyan erős volt a szembeszél,hogy elég későn vettük észre, hogy mögöttünk jön egy autó. Hát baszki nem lassított, de még ki se került minket, úgy ugrottunk félre. Ennek ellenére nem ijedtünk meg, már hozzászoktunk.
Értem én, hogy nem közlekedünk szabályosan, de legalább dudálhatott volna...Nem bánom, hogy aláírtam az úttal kapcsolatos petíciót!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:23 | 16 | 03:46 | 15.90 | 0 | 0 | 0 | 0 |