running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:47:56Távolság
12 kmTempó
04:00 p/km (15.02 km/h)Edzésleírás
Népliget-futóbázis. 21x 0:30sec gyors-0:30sec lassú. Nagyon megszenvedtem ezért az edzésért!!! 3 hónapja nincs résztávos edzés, se hegyi tempó, így a pulzusom a béka segge alatt!!! Nincs a futásomnak dinamikája, lassú vagyok, nincs tempó!! A váltogatásnál a fél perc lassú futás alatt nem megy vissza a pulzusom alapba, pedig szinte kocogok!!! Katasztrófa! Lesz honnan felállni!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:13:44 | 3.3 | 04:10 | 14.42 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:21:06 | 5.7 | 03:42 | 16.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:06 | 3 | 04:22 | 13.74 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
ripetti 2961 napja
Azért ez így is figyelemre méltó edzés.
Én ennyit kocsival teszek meg ennyi idő alatt.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
running Laca 2961 napja
Szakadok a nevetéstől! A humorod még a régi!!:-))))
Remélem jól vagy!!!?