Edzésleírás
Városliget. Az első 5 kilométer nagyon nyögve-nyelős volt. A maradékot túl lehetett élni. Vasárnapi hosszú futás utáni első kocogás. Edzési index: 58.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:01 | 11.57 | 05:16 | 11.38 | 0 | 0 | 0 | 149 |