Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:11:45

Távolság

3.2 km

Tempó

03:40 p/km (16.34 km/h)

Edzésleírás

Éves sportfelmérő. A futás előtt 75 fekvőtámasz és 126 lapockaemelés. A futásról. Nekem mindig egyfajta kozmikus idő volt a 12 perces 3200m, amit tavaly már egyszer megközelítettem, de soha nem léptem át. Középiskolás koromban a 12 perces felmérőkkor rendre 2500-2600-at futottam. Csak a suli legjobb focistái tudtak 3200-at futni. Az első 3200-as felmérőmön 16'10"-et futottam 2002-ben. Most sikerült elérnem egy célt. Nagyon akartam és volt egy nagyon jó segítőm is. A következő "kozmikus határ" a 10'30" amit nem tudom, hogy genetikailag képes lehetek e áttörni, de célba vettem. És addig nem megy ki a fejemből, amíg el nem érem!

2 hozzászólás

áki 5486 napja

Köszi Sanyi! Katona vagyok, úgy tudom a Rendőrségnél 2000 m-es futás van felméréskor. A testalkatom valóban nem egy közép vagy hosszútávfutóé, de az itteni képekhez képest jelenleg 5 kg-mal kevesebb vagyok, ami már azért érezhető. Szép sport a testépítés, de engem most jobban motivál az evezés és a futás.

pleko 5486 napja

Bravó Ákos!

Ha megszabad kérdeznem, zsaru vagy, mert én az voltam, és ott nyomtuk az éves felmérőket. Amúgy élnézve a képeidet, ez nagyon jó eredmény egy bodysnak, hiszen a súlyzózás kötött izmokat hozz létre. Tudom mert én is nyomtam régen a vasat. Szóval gratula!