2016.09.13 Kedd, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:47:00

Távolság

2 km

Tempó

23:30 p/km (2.55 km/h)

Edzésleírás

Kb. 2000m úszás a MOM Sport Uszodában

- 400m bemelegítés

- 500m gyors lábbójával, csak kartempó

- 500m gyors tenyérellenállással, 5-ös levegővétellel

- 500m (100gyors erős iramban + 100 hát váltogatva)

- 100 m levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:47:00 2 23:30 2.55 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!