Edzésleírás
500m bem
200m mell-gyors
200m kivárásos gy
4 x 200m gy (3:16, 3:16, 3:13, 3:13) 4 percekre indultunk
4 x 100m gy (mind 1:32) 2 percekre indulás
200m vegyes
200m mell lev
Féltem, de ahhoz képest hogy sok hónapja nem úsztam - főleg időre, nem volt rossz.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.5 | 28:00 | 2.14 | 0 | 0 | 0 |