xocai.lajos futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:34:00Távolság
23.2 kmTempó
06:38 p/km (9.04 km/h)Edzésleírás
31. Bp WizzAir félmaraton kis bemelegítéssel, Első 5,9 km Szilvivel, szigorú harcban a záró busszal, 48 perc. Aztán egyedül 7,9 km, 4:50-es tempóval, hogy aztán Krisztiánt már ne zavarja a busz.. 7:45-ös átlaggal kocogtuk le a hátralévő 7,2 km-t. 2:24-es laza csapateredmény, meg előtte gyors 2 km 10 perc alatt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:34:00 | 23.2 | 06:38 | 9.04 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
