retisonic futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:41:52Távolság
21.42 kmTempó
04:45 p/km (12.62 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Wizzair Félmaraton
Buzi meleg volt, így az volt a terv, hogy megpróbálok 1:40 alattit funi. Az ehhez szükséges tempó ment is, de a második frissítő után belassultam. Nem drámaian, úgy 5-10 másodperccel kilinként, de ebből márnem nagyon tudtam visszagyorsulni. Nagy meghalás nem volt, a végén még hajrázni is tudtam. Az órám szerint amúgy éppen 1:40-nél voltam a félmaratoni távnál, de a hivatalos cél egy kicsit arrébb volt. Ez így sikerült.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:41:52 | 21.42 | 04:45 | 12.62 | 0 | 0 | 195 | 181 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
ZeRoberto 2843 napja
Maratonon már hűvösebb lesz a klíma...én is ebben reménykedek! Gratulálok, körülmények ellenére jót mentél!
Pityipintyo 2844 napja
Gratula bedolgoztad.Szerintem maradt benned erő ez a végén látszot. Majd a köv versenyen kiadod. és letekerjük a fűtést.
zozo.m 2844 napja
Szuszu belém ültetett egy mondatot: "Zozó, Te szereted a meleget." Azon agyaltam, lehet segített az a sok délutáni meleg edzés.
Siófokon - mióta járok - mindig hideg van. Az lesz a Te napod! :) Egs
kiscsoki 2845 napja
Bakker, én jó időt rendeltem mára! :-D
Jó ez az eredmény! Majd ősszel!
galagyuri 2845 napja
Nagyon jó ez!! Köztudott h a 2 gyerekes apukák nem birják a meleget!! Eljön még a mi időnk!! Egészségedre!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Macula 2838 napja
Szép volt ez, gratulálok!