Edzésleírás
2 km kocogás után 15 perc bemelegítés-5 kör : 1-1,5 perc ugrókötél - 15-20 tárcsanyomás fej fölé -10 gyertyába nyomás/ 30-40 hegymászás-800 m futás.Idő:40'30.Végén 10-15 perc nyújtás...
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:30:00 | 0 | 0 | 0 |