Edzésleírás
Össz. kb. 9 km a Szigeten, résztávos edzés
- 3 km bemelegítés
- 6 x 500m (-90mp-): 1:42 - 1:38 között
- 3 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:39:00 | 9 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 0 | 0 |