Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:00:00

Edzésleírás

AluminiumMan Tiszafüred 2016

Végre egy verseny, ahol sikerült max közelit mennem. Az úszás neoprénes volt, ami egy egész komoly kabarét eredményezett a rajt előtti 10 percben... :D az úszáson végül nem is volt rajtam az órám, az közepesen jól ment, tudtam fogni valami kis lábvizet, de ilyen ~50 fős mezőnyben ugye az sem mindig könnyű :) bár elég magas pulzussal jöttem ki a vízből, elment 3-4 km a bringán mire kezdett lemenni a pulzusom a 170 körüli értékről

a bringa elég jól ment, a leglassabb 5km volt 9:27 a depóból kifele, utána már 9:06 és annál gyorsabbak jöttek csak. a fordítóig 6ot előztem és 1 valkai ment el mellettem + a fordító után előztem még 2t. az utolsó 5km-n próbáltam egy nagyon picit lejjebb engedni a pulzust. végig sikerült jól tartnai a pedálfordulatot 90 körül, nem is nagyon kellett váltogatni.

Futásra az volt a terv, hogy próbálom 170 alatt tartani a pulzust leglaább a feléig, aztán majd utána meglátjuk mikor fő le... az utolsó 3 km nem igazán esett jól, kezdett elszállni a pulzusom + mervedni a lábaim + a talpamat is elkezdte kidörzsölni egy helyen a cipő. valószínűleg ez az első verseny, ahol a futáson is jöttem előre, a bringás fordítónál 16. voltam a bringa végén elvileg 14. a végén pedig 10. férfi (és 1 nő ment gyorsabbat).

 

11. 276 Harangozó Péter 1986 Önszorgalom SE Olimpiai Távú Triatlon 40 évig Férfi 7. 2:33:07 33:00 1:11:17 48:50