Betyár futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:21:04Távolság
31.6 km Szint: 438 mTempó
04:28 p/km (13.44 km/h)Edzésleírás
Paksi verseny. Az eleje elég emelkedős, de a végében már volt 13 km nagyjából sík szakasz, majd a befutó 1.1 km hosszú emelkedő.
Az első 14 km-en nagyon visszafogottan mentem, utána kezdtem rákapcsolni, utólag nézve korai volt. Idén ez a második 30 km körüli futásom és előtte ki tudja már mikor futottam ilyen hosszút melyik évben... A felfelék nagyon mentek, pláne ha azt nézem, h 80 kg vagyok és már évek óta nem futottam felfele hosszabban! Igyekeztem végig magammal törődni, nem elfutni az elejét, kicsit nehéz volt ösztönösen nem bele menni a másik tempójába, ami túl gyors lett volna az elején! Abszolútban 1. helyen érkeztem célba, nagyon elfáradtam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:21:04 | 31.6 | 04:28 | 13.44 | 438 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Betyár 2797 napja
Köszönöm szépen!