Edzésleírás
Mell 90 kg-al 4*6, egykezes súllyal 24 kg-al 3*8. Bicepsz 50 kg-al 3*6, 24 kg-os egykezessel 3*16. Tricepsz? csigán letolás 30 kg-al 3*8, leotlás ccsigán kötéllel 20 kg-al 3*8. hát , evezés 60 kg-al 3*8, lehúzás nyak mögé 50 kg-al 4*10, has_: felülés 3*15
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |