Betyár 21.8 km Futás 2016-08-28-n 17:00-kor

Betyár futás

2016.08.28 Vasárnap, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:34:07

Távolság

21.8 km

Tempó

04:19 p/km (13.90 km/h)

Edzésleírás

Otthonról 2x a Pandúr-kör és vissza. Az első 11 km kényelmesen telt, majd innentől mindig egy kicsit emeltem a tempót. Az utolsó 2 km-t 7:22-re futottam, ami mindjárt egy 300 m hosszú emelkedővel kezdődött (Muskátli u.).

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:34:07	21.8	04:19	13.90	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

ati96 2803 napja

erre sztem mindenki képes! ez még nem űridő:D

Betyár 2804 napja

Akkor már csak az új 10km-es csúcsodat kéne valahogy "lemásolnom" :D

ati96 2804 napja

Ma majdnem ugyanannyit futottunk, és még az átlegtempó is egyezik: D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.