Edzésleírás
egyetemig 5:33
34:57 jólesően . ki parkerdőbe , 19:30-nál fordultunk(4:23/km), vissza az ezredévi parkig 4:05 átlag.
ezredévi park - 10x100m repülő, majd onnan könnyen haza 5:40
Holnap Ausztriában futok 10km-t! Lábak könnyűk voltak, ideje hogy megdöntsem a 10kilis egyéni csúcsom!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:30 | 11.8 | 04:12 | 14.30 | 0 | 0 | 0 | 0 |