Wierchen 3 km Úszás 2016-08-24-n 06:10-kor

Wierchen Úszás

2016.08.24 Szerda, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3 km

Tempó

23:20 p/km (2.57 km/h)

Edzésleírás

Az órámat reggel otthon felejtettem, nem tudom, hogy így edzésértékű e.
400 bemelegítés
6x400 40 másodperc pihenővel
7:21; 15; 12; 15; 15; 25 Az ötödik időben nem vagoyk biztos. Hatodikra elfáradtam.
Gyursulni igazán nem sikerült,de legalább stabil volt a tempó.
200 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3	23:20	2.57	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Wierchen 3017 napja

a 25 és 33-as után az 50-es végtelen hosszúnak tűnt. :D

jocccc 3017 napja

végre jó és stabil volt a tempód! külön öröm, hogy 50esben is sikerült így úsznod, szép munka volt! versenyen is ebben az intenzitásban kellene majd kezdened.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.