Edzésleírás
Össz. kb. 8 km a Szigeten, benne résztávos edzés
- 2 km bemelegítés a külső körön
- 4 x 1000m (-90mp-): 3:32, 3:33, 3:34, 3:31
- 2 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:34:10 | 8 | 04:16 | 14.05 | 0 | 0 | 0 | 0 |