zozo.m 10.14 km Futás 2016-08-15-n 17:09-kor

zozo.m futás

2016.08.15 Hétfő, 17:09:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:51:25

Távolság

10.14 km

Tempó

05:04 p/km (11.83 km/h)

Edzésleírás

2 kili bemelegítés után, 6x1000 a mai feladat. Húúú - elég nehéz edzés volt, főleg, hogy a "kemény" bemelegítés közben már teljesen izzadt/vizes voltam. Még a gatyám is.
Fülledt idő volt. Plánéba: még tojnom is kellett. Kétszer is meggörcsölödtem. Így ilyenkor kicsit visszább vettem, hála égnek többnyire ilyen 800 után történtek.

Ennek megfelelően, nehezemre esett a 6000 méter. (4.04,02,57,57,01,56).

Köszönöm az egészséget, mely az életem ajádnéka, melynek köszönhetően futhattam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:51:25	10.14	05:04	11.83	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

ZeRoberto 2870 napja

Zozó megesik ez, ki kell csapni nem kell azt tovább cipelni, mert csak felesleges súly:-) Szép edzés amúgy

jrichard76 2871 napja

Szia, aug 22-én megyek, a 21.-i szentendrei élményfutárosra tervezek menni.

Felszerelések

Asics Gel 1170

Polar M400 HR

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.