Betyár 21.9 km Futás 2016-08-14-n 11:00-kor

Betyár futás

2016.08.14 Vasárnap, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:34:55

Távolság

21.9 km

Tempó

04:20 p/km (13.84 km/h)

Edzésleírás

Nem igazi résztáv edzés és tempó futásnak sem nevezném, valahol a kettő között.

Szóval hosszú futás, 24 óra munka után otthonról 2x a Pandúr-kör + "az apró".

Az első 10.9 km (49:55, 4:35/km) után 2x12 perc lendületes tempó, közte 12 perc könnyű, majd a 2x12 perc lendületes után 6 perc könnyű, majd 3 perc keményen.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:34:55	21.9	04:20	13.84	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.