Dex 14 km Futás 2016-08-04-n 18:00-kor

Dex futás

2016.08.04 Csütörtök, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:30

Távolság

14 km

Tempó

04:45 p/km (12.63 km/h)

Edzésleírás

Jaj de rossz volt. Előtte kellett sütit kóstolnom, így megint nem volt olyan a hasam.

Résztávok:

1km: 3.45

1km: 3.41

1km: 3.45

500m emelkedő: 2.14 (ez már halál)

Már az 500m előtt a strandon megálltam frissíteni, utána alig bírtam elindulni. Emelkedőn kiment az erő a testemből, utána 5.20ra zuhant a tempó. Nem is erőltettem tovább.. haza kocogtam. Tömény süti/csoki/nuti mintha felnyomná a savam..

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:06:30	14	04:45	12.63	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Response Boost 2 techfit

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.