Edzésleírás

Tenyér - és has ellenállóval.

Bizonytalan, néha kínzó mellkasi fájdalmaiam voltak vagy 3 héten át. 

Először fáradtságra/öregségre gondoldatm. Aztán eszembe jutott a builder terem - egyfelől túlerőltettem magam. Utána eszembe jutott, hogy egyszer bebicsaklott a bal kezem, és rápottyant a mellkasomra a súly.

Ahogy múlt az idő, úgy maradtak a panaszok - gondoltam , hogy nem a szívemtől van a panasz, mert akkor már elpatkoltam volna.

De csak szenvedtem, csak szenvedtem. És tegnap eszembe jutott, hogy kb. 4 hete hagytam abba a tenyérellenálóval történő úszást.

Nos az a néhány izom, amik plusszban ehhez az ellenálóhoz müködött, azok kiabáltak a megterhelésért!

Ma lenyomtam 2.2 kilit az ellenállóval és mintha elvágták volna.

A (jó) megterhelés gyógyít!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!