Edzésleírás
egyetem 5:22 Résztáv utáni napokon 4:30-4:40ben szoktam futni az egyetemig. Ma könnyen futottam 4:10-ben. Sokat számít az a délutáni laza ~20 perc.
Egyetemtől ki a Parkerdőbe. Ott egy Nagy kör(6,3km) majd vissza a suliig. 15,2km 64' (4:12,6/km)
haza könnyen 5.41
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:03 | 17.8 | 04:13 | 14.23 | 0 | 0 | 0 | 0 |