Edzésleírás

Ironman 70.3 

VIP váltó futó!

4 nappal a verseny előttt integrált Rita a csapatba :D

Úszó egy 21 éves topsportoló úszó volt (Rónay Ádám) aki a jövő évi vizes VB-re készül. 
Canga: Tücsi, az Ironman 70.3 főszervezőjének felesége

Hát lófaszt nem futottam nyáron, így parás volt mert nem akartam beégni 1:40-1:45-ös félmarcsival egy jó váltóban. A cél az volt, hogy 5 óra alatt legyünk. 
Ritus, Laccancs, Veró, Domani és Veró kislánya jöttek drukkerolni.

Ádám 30 perc alatt kijött a vízből, Tücsit néztük ahogy keni a pályán a brinyót részleges szalagszakadással :)))

A futás kemény volt a kibaszott meleg napsugarak miatt. Slaggal locsoltak, jeget adtak ez mentett meg. 

Néha nagyon megroggyantnak éreztem magam, aztán jött a hideg víz éa beindult a masina. Jó volt sok topatléta között mozogni.

 

Összességéeben nagyon elégedett vagyok az 1:35-ömmel, ennyi van most bennem, edzeni kellene :)))
Ami viszont nagy meglepi volt hogy 4:48-as finsiidőnkkel 3.ok lettünk :D