galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:06Távolság
15.22 kmTempó
04:17 p/km (14.03 km/h)Edzésleírás
Diobol a Mol kutig es vissza. Egy jo kis huzos nap utan amit egesz nap a 4bro ban toltottunk munkaval...indultam futni. Epp eso utan ismet iszonyu para es izzadas. Nem volt a legjobb a gyomrom bar nem sokat ettem ma Es a labak is kicsit faradtak voltak igy csak laza futas volta terv. Aztan mire 10km-hez ertem kicsit jobban lettem es konnyebben ment a mozgas bar a tempo addig se volt rossz igy gondoltam kicsit felporgetem a tempot de csak ameddig jol esik igy 1-1-1-0.47-0.69km gyors-lassu jott az itthoni domb aljaig. Nem tudom mennyivel, de 4p alatti gyorsakkal. Elfaradtam, megizzadtam, kiszellozott a fejem es meg vmi gyors is kerult bele.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:06 | 15.22 | 04:17 | 14.03 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 3039 napja
kikapcsoltad az agyad? helyes, remek. egészségedre!