Wierchen 2.4 km Úszás 2016-07-27-n 00:00-kor

Wierchen Úszás

2016.07.27 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:00

Távolság

2.4 km

Tempó

26:15 p/km (2.29 km/h)

Edzésleírás

Ház ez ma nagyon nem ment, már a bemelegítésnél sem haladtam úgy, ahogy szoktam, valahogy nem éreztem a vizet.
400 bemelegítés
400 technika
16x25 4 tempószámolás 8 fokozó 4 sprint
200 50 5ös 50 7es levegő. utolsó 25-ön már nem ment a 7-es.
8x25 vízalatti mell vissza laza hát
8x100 100 vegyes 100 gyors
vegyes után 45s pihenő gyors után 15s
levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:00	2.4	26:15	2.29	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kincsoo 3040 napja

Jo kis edzes!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.