Edzésleírás
Lebdületesen kezdés ,gyors hegyre érés, majd száguldás lefelé, egy kis Dunapart. utolsó 1 km -ben az előttem futó, akit követve haladtam, leállt, bíztatni kellett, majd együtt mentünk, utolsó 100 m mág közös sprint is...Célba érés!!! A srác megköszönte a segítségem!! Jó esett nagyon.
Az első 5,1 km 3'17" átlaggal nagyon jó volt!!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:22 | 12 | 05:32 | 10.85 | 0 | 0 | 0 | 0 |