Edzésleírás
Bem:10 perc futás, gimnasztika, repülő; 10X200 m emelkedőn felfelé 200 m vissza kocogás; lev: kocogás, gimnasztika.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 6 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |