zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:14Távolság
20.72 kmTempó
05:48 p/km (10.34 km/h)Edzésleírás
Hosszú futás - két órás futás lazában, hiszen itt hagytam abba a sorozatot. Gondoltam még tegnap este, hogy futok, de úgy voltam vele, max azt érem el vele, hogy kifáradok reggelre.
Római, Békás ki és vissza.
Jól ment. Kifele (5:41), visszafele (5:34) átlaggal.
Futás után pedig hideg vizes regeneráció, ezt a héten mindenképpen alkalmaznom kell.
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
retisonic 2899 napja
Kifelé 5_41, befelé 5:34, hogy lett ebből 5:48-as átlag?:) Egs!