Dex 22 km Futás 2016-07-14-n 18:00-kor

Dex futás

2016.07.14 Csütörtök, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:47:20

Távolság

22 km

Tempó

04:53 p/km (12.30 km/h)

Edzésleírás

szenvedős.. bableves+gyros tál ebéd és a futás előtti nutella rossz kombónak bizonyult

5km-nél a strandnál wc, utána bár már nem kellett megállni de a hasam végig rossz volt és mintha kicsit megnyomta volna a savam.. hányingerrel is küzdöttem így inkább visszalassítottam magam 5p körülre,fölé..

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:47:20	22	04:53	12.30	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Dex 3042 napja

1x a tojásos nokedlival jártam így. 5órával később se bírtam futni.

necromedve 3047 napja

A gyros szörnyű. Már futáshoz. Egyszer futottam olyan ebéd után, 5-6 órával később is jött tőle a hagymás büfi. Szerintem vagy egy nappal futás előtt már nem szabad megenni. :D

Felszerelések

Adidas Response Boost 2 techfit

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.