Edzésleírás
negyed7-es kelés, 6:30-kor már kezdtem
a testem érezte, hogy még eléggé kora van meg hogy a résztáv óta nem telt el sok idő. Kifutottam a tóhoz 5 perces ritmusban majd ott 3 kör(6:42 -4.40/km, 6:21, 6:20- 4:30/km), ezután Bendihez futottam. Vele kifutottunk a Parkerdőbe majd vissza hozzá 7,4km, végül haza.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 15.7 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |