szaasz futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:23:49Távolság
35 kmTempó
05:49 p/km (10.30 km/h)Edzésleírás
az első métertől kezdve kínlódás. 15 km-ig még úgy ahogy (cc 5:30), aztán fokozatosan közelítettem a 6:00-át, az utolsó 2 körben még abból is kicsúsztam. nagyon elfáradtam. amikor az 5. kört fejeztem be, felbukkant a mai edzés szellemi szerzője, aki társaival együtt rakétaként száguldott el mellettem, mosolyogva, beszélgetve. és ez nem csak azért volt, mert ők akkor kezdték. a mai edzés fejre hasznos volt, egyébként nem tudom, eléggé szétütöttem magam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:23:49 | 35 | 05:49 | 10.30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
