rappakos 33.6 km Futás 2009-09-13-n 06:50-kor

rappakos futás

2009.09.13 Vasárnap, 06:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:41:30

Távolság

33.6 km Szint: 30 m

Tempó

04:48 p/km (12.48 km/h)

Edzésleírás

elotte banan + sarga Pfanner tea kozben: Snickers: 1 mini, 2 snack size: 40 kcal + 2*95 kcal = 230 kcal vs 2 gel = 2*107 kcal = 214 kcal valszeg inkabb tul keveset ittam: kb 8 dl-t

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)
00:51:00	11.1	04:36	13.06	10
00:02:30	0.1	25:00	2.40	0
00:53:30	11.2	04:47	12.56	10
00:54:30	11.2	04:52	12.33	10

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

New Balance 1063

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.