Edzésleírás
Technikazas majd hipoxi, Ezutan 4*100, 2*200, 400 sima lenduletes gyors
majd 200m levezetes
Faradt voltam, de az uszas jol ment
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |