Edzésleírás
Összesen kb. a Margitszigeten, a külső körön (Pest felőli oldalon)
- kb. 2 km bemelegítés
- 4 x 4 perc tempósan (kb. 3:38-3:40/1000m) össz kb. 4,5 km
- kb. 0,5 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:28:30 | 7 | 04:04 | 14.74 | 0 | 0 | 0 | 0 |