Edzésleírás
MAC pálya, nagyon meleg. bemelegítést követően 3x 1000 m-ert futottam, mind a 3 5 percen belül sikerült, aminek nagyon örültem. A főszámot követően levezettem és nyújtottam. Aztán "tipliztem" haza, mert estére mozijegyem volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:29:02 | 5.6 | 05:11 | 11.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |