dorik 3.5 km Úszás 2016-06-25-n 06:30-kor

dorik Úszás

2016.06.25 Szombat, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:00

Távolság

3.5 km

Tempó

20:17 p/km (2.96 km/h)

Edzésleírás

500 melegites,

4*400,

2*200 lab,

200 hat lab,

10*50 90%rol leepitve 1 percre indulva,

300 levezetes nemi anaerobbal.

Kiugrasztottam az edzot a bokorbol, hogy vegre valami erdemi melot is vegezhetnenk, mindjart IM van. Nem pont erre gondoltam, de mar ez is haladas. A hosszuak a toban varnak ram a kovetkezo 4 hetben.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	3.5	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

nyaff 2911 napja

az a 10x50 nem rossz, főleg percre indulva :)

Felszerelések

Decathlon kek sved szemuveg

Speedo kék dressz

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.