Edzésleírás
edzésre 6:00(4:37/km)
futás előtt lábtorna
Ki a Parkerdőbe lazán - első 3,7m 4:47/km átlag - majd a kiskertek felé, onnan Síp utca - Homok út - Perintparti sétány , onnan én még kifutottam a bringaúton 6,5 percet végül haza és 64 perc lett. Az utolsó 10,6km átlaga 4:22, de nem ment olyan jól ma a futás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 15.6 | 04:29 | 13.37 | 0 | 0 | 0 | 0 |