Edzésleírás
bemelegítés után 3x1000 m 4perc/km-es tempó pályán(közte 2 perc pihik), utána laza hazáig
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:23 | 11.5 | 04:39 | 12.93 | 0 | 0 | 0 | 0 |