Betyár 14 km Futás 2016-06-17-n 11:00-kor

Betyár futás

2016.06.17 Péntek, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

14 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

"Kevert edzés". Kezdésnek 10 km fokozatosan növekvő tempóban a 20. perctől, 40:44 lett 4:24-es első km-ről indulva. Ezt követően 4 perc séta, majd a sziget 1.2-2.2 km jelzései között 3x1 km félmaratoni tempónál gyorsabban, de még nem "10 km-es sebességgel": 3:32.56, 3:32.69, 3:27.87 köztük 2 perc séta pihenő. Levezetésként 1 km kocogva és egy rövidebb nyújtás.

Nagyon meggyötört a mai, árnyékban 34 °C és irgalmatlanul párás levegő, mivel végig vízpart mellett edzettem! Az se sokat segített, h megint 11-12 között tudtam csak kimenni edzeni....

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.