Edzésleírás
Mell:
Fekve nyomás: 1x20 20kg, 8x8 45kg súllyal
Tárogatás: 8x(2x8) 7kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 4176kg
Hát:
Lehúzás nyak mögé: 8x8 45kg súllyal
Evezés döntött törzzsel: 8x(2x8) 12kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 4416kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 8592.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |