Edzésleírás
Ultrabalaton...szombati napon 6 szakaszt futottam.
1.szakasz: Közös rajt Aligáról, majd a parkolónál, az étterem után beszálltam az autóba. (00:06:02 - 0.86 km)
2.szakasz: 07:51-kor leváltottam Jocit, talán Balatonfűzfőn? Alsóőrsig futottam. (01:09:59 - 10.59 km)
3.szakasz: 09:55-kor ismét váltás, valahol Füred határában, az emelkedők után. Átfutottam Füreden. Már nagyon meleg volt. Aszófőig, tartott az én szakaszom. (01:18:01 - 10.04 km)
4.szakasz: Váltás 12:35-kor, Dörgicse előtt ismét váltás. A faluba már én futottam be. Zánkáig tartott a szakaszom. Néha 5:20-ban futottam. :) (01:24:00 - 10.50 km)
5.szakasz: Váltás 16:16-kor, Salföld előtt. A faluba már én futottam be, aztán tovább a Varga-pincészetig. Ott keresztülfutottam a pincén (no comment! :(), majd ismét váltás. (01:17:10 - 7.91 km)
6.szakasz: Váltás 19:00-kor. Tördemictől Gyenesdiásig futottam. Épp, mint tavaly...:) Most világosban láttam a Szigligeti várat...és az emelkedőket. Gyenesdiás előtt sírógörcsöt kaptam, amikor egy frissítőpontot benéztem váltópontnak. Holtpont (lelkiekben).... (02:45:30 - 18.67 km)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 58.57 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |