Edzésleírás
K&H Félmaratonváltó Julival.
Az volt a tervem, hogy jó erőset futok, hogy kitapasztaljam mi megy ilyen rövid távon. Ha már úgyis csak egy kör :)
Ez jól is ment, eléggé gyorsan kezdtem 5 percesekben, ebből azért visszavettem. De lendületesen és kényelmesen végivittem.
Néhol kisebb szúró fájdalom volt a térdemben, ennek nem örültem ,illetve a 180-as pulzusomnak se a végén. Ezeken dolgozunk őszig.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:37:28 | 7 | 05:21 | 11.21 | 0 | 0 | 0 | 0 |