Edzésleírás

   Könnyű-közepes tempóban, megerőltetés nélkül. Nagyon jólesően lement. Sokat segített, h most nem délben kellett kimennem edzeni, h edzeni tudjak, hanem ma megtehettem 17 órai kezdettel is! Mondanom sem kell mennyit számít az a cirka 20 °C különbség és h van árnyék!  Ma 2 hete résztávoztam utoljára, azóta mennek a normál futások. Durva volt a heti 2-4 intervall edzés 3-3.5 hónapon keresztül, de most nagyon élvezem a gyümölcsét! Kár, h nem lehet egész évben, pedig már csak a futás öröméért csinálom leginkább az edzéseket , ellenben néha azért jó odaállni a rajthoz is, persze az már, nem olyan, mint régen. Még egy kis idő így és jöhetnek újra a pályaedzések. A szigeten köröztem (2.7km): 11:20.08, 11:20.77, 11:21.72, 11:10.31, 11:23.34, 11:12.72, 10:51.73. Az edzést egy hosszabb nyújtással zártam.